Niacinamida: ce îți cumpără de fapt procentul de pe flacon

Niacinamida apare pe mai multe etichete decât aproape orice alt ingredient activ, iar numărul de lângă ea a devenit pe nesimțite o cifră de marketing, nu una de formulare. 5%, 10%, 12%, 20%. Mai mare pare mai bun.

Literatura clinică nu susține citirea asta. Aproape tot ce s-a demonstrat vreodată pentru niacinamida aplicată pe piele s-a demonstrat între 2% și 5%.

Ce s-a testat de fapt și în ce concentrație

O trecere în revistă din 2021 publicată în Antioxidants adună studiile controlate. Tiparul din ea este constant:

• 2%, într-o bază de protecție solară, timp de 8 săptămâni — creștere măsurabilă a luminozității pielii.
• 4%, între 8 și 12 săptămâni — îmbunătățiri la pori, neuniformități, riduri și roșeață (Chiu și colegii); reducerea gradului ridurilor și a rugozității suprafeței (Kawada); și, în două studii separate, activitate depigmentantă comparabilă cu hidrochinona (Navarrete-Solís; Castanedo-Cazares).
• 5%, între 8 și 12 săptămâni — îmbunătățiri la riduri, textură, hiperpigmentare și elasticitate (Bissett); reducere semnificativă a suprafeței hiperpigmentate (Hakozaki).

Asta este baza de dovezi. Observă ce lipsește din ea: 10%, 12% și 20%. Numerele acelea există pe rafturi, nu în studiile care au făcut niacinamida celebră.

Lucrarea notează că 10% aplicat pe piele nu a produs usturime sau înroșire la subiecții testați — deci un produs cu procent mare nu este periculos. Doar că nu are niciun avantaj publicat față de 5% și niciun rezultat clinic pe care să-l arăți și pe care o formulă cu 5% să nu-l fi dat deja.

De ce mai mult nu înseamnă mai bine aici

Ingredientele active au în general o curbă doză-răspuns care se aplatizează. Dincolo de punctul în care preluarea pielii se saturează, ingredientul suplimentar stă la suprafață fără să facă nimic, costă bani și ocupă locul în care ar fi putut sta un umectant sau un emolient.

Există și un cost de formulare. Niacinamida este solubilă în apă și ocupă spațiu în faza apoasă; o formulă construită în jurul unui procent foarte mare are mai puțin loc pentru tot restul. O niacinamidă de 5% într-o bază bună va da în general un rezultat mai bun decât una de 20% într-una subțire, pentru că cea mai mare parte din ce face o cremă hidratantă pentru pielea ta nu este ingredientul de pe fața ambalajului.

Cât durează până se vede ceva

Opt până la douăsprezece săptămâni, în fiecare studiu de mai sus. Nu două săptămâni și nu peste noapte.

Asta contează mai mult decât procentul, pentru că cel mai frecvent motiv pentru care oamenii concluzionează că niacinamida nu le-a făcut nimic este că au judecat-o în săptămâna a treia și au trecut mai departe. Dacă o încerci, angajează-te pentru un sezon întreg.

La ce e rezonabil să te aștepți

Cele mai puternice și mai des repetate rezultate sunt pentru tonul neuniform și aspectul hiperpigmentării și pentru aspectul porilor dilatați și al texturii suprafeței. Roșeața și liniile fine apar și ele, mai puțin constant.

Reducerea sebumului este afirmația cel mai des repetată online și cea cu cel mai subțire sprijin în lucrările de sinteză. Dacă motivul pentru care cumperi niacinamidă este exclusiv controlul sebumului, ajustează-ți așteptările.

Și un punct de drept care merită știut: cosmeticele din UE pot acționa asupra aspectului pielii, nu asupra biologiei ei. Conform Regulamentului (UE) nr. 655/2013, orice afirmație trebuie susținută cu dovezi și nu are voie să inducă în eroare. Un brand care promite că niacinamida va „vindeca” sau „repara” ceva a ieșit din ce are voie să spună un cosmetic.

Întrebarea cu vitamina C

Avertismentul că niacinamida și vitamina C se anulează reciproc, sau că se transformă în ceva care înroșește pielea, este repetat mult mai încrezător decât justifică dovezile — vine din observații făcute la căldură de laborator, nu din condițiile de pe o față. Formulatorii pun de regulă ambele într-o rutină și adesea în același produs.

Dacă preferi să nu te gândești la asta, răspunsul simplu este să folosești una dimineața și pe cealaltă seara. Este o preferință de program, nu o regulă de siguranță.

Cum citești eticheta

Procentele nu sunt obligatorii pe eticheta unui cosmetic. Conform articolului 19 din Regulamentul (CE) nr. 1223/2009, ce trebuie să apară este lista INCI completă, în ordinea descrescătoare a greutății, până la 1% — nimic nu obligă un brand să spună câtă niacinamidă este în flacon.

Așa că, atunci când un produs nu spune, poziția cuvântului Niacinamide în listă este tot ce ai. A treia sau a patra pe o listă scurtă înseamnă o cantitate reală. Jos, printre conservanți, înseamnă o prezență simbolică, ca să poată apărea cuvântul pe fața ambalajului.

Ale noastre

Crema-gel NIACARIS™ are 5% niacinamidă, declarat pe etichetă, într-un gel cu treisprezece ingrediente — deliberat la capătul de sus al intervalului dovedit, nu peste el. Serul EXOVIA™ conține și el niacinamidă, alături de exozomi din măr și acid lactic, și este fără parfum.

Nu declarăm un procent acolo unde nu avem unul de declarat. Acolo unde avem, este pe pagină.

Sursă

Boo, Y. C. (2021). Mechanistic Basis and Clinical Evidence for the Applications of Nicotinamide (Niacinamide) to Control Skin Aging and Pigmentation. Antioxidants, 10(8), 1315 — care adună studiile Bissett, Hakozaki, Chiu, Kawada, Navarrete-Solís și Castanedo-Cazares.

Informații generale despre ingrediente cosmetice, nu sfat medical.